Noと言えないあなたへ
最近、似たようなご相談があいついだので
今日はこのテーマで。
あなたは、軽やかにNoと言えますか？
苦手な方、多いですよね。
昔のわたしは、言えませんでした～(+_+)
いいよいいよ～って、ニコニコして
なんでもかんでも受け入れては、
キャパオーバーになってぶっ倒れる。
または、だんだん相手が図に乗ってきて
いいよいいよ～ んん～ むむむ。。。(-"-)
あるとき、ドカン！！と爆発しちゃうんだけど
相手はキョトンとしてるし、後から自己嫌悪に陥るし・・・
今はペロンと言えちゃうけどねー
ホント、振り返ると
他人にはどこまでもやさしい顔するのに
自分にはやさしくなかったよぉ・・・( ；∀；)
これねー
いろんなパターンがあるものの
たいていの根っこは、これ！
いい子じゃないと愛されない！
の呪縛です。
ぜーんぶ、誤解なんだけどねー。
誰とでも仲良く
どんなときもニコニコして
困ってる人を助け
決して怒らず、相手を思いやる。
品行方正で、とにかくいい人！
・・・って、雨ニモマケズかっ？？
仏さまかっ？？？
そんな、完ぺきすぎて人間らしくない姿を
極端に過剰に求めてしまって
本音はイヤなのに、ニコニコしちゃう。
本音はしんどいのに、断れない。
本音はいらないのに、ありがとうとか言っちゃう。
本音は欲しいのに、人に譲っちゃう。
これ、ずっとやってるとねー
ちょっとエグイこと言いますよ。。。
笑顔が死にます。
ちーん。。。
いつもニコニコしてるけど
目の奥が笑ってない
生気のない怖ーい笑顔になります。
なんてこったい・・・
だってさー
考えてみて。
自分に嘘つき続けてるんだもの。
表面上いくらニコニコしてても
自分はごまかせないの。
だから、本音の自分がね
なんだよー嘘つきー！って怒っちゃうのです。
だから、自分との仲直りが必要！
で、どうしたらいいの？
って話なんですが、今日はいきなり核心ついちゃいます。
（多くは両親に対して）
愛されるためにやっていたこと
を やめましょう！
イヤなときは、笑わない。
しんどいときは、しんどいと言う。
いらないときは、いらないと言う。
ほしいものは、ほしいと言う。
まずは、これを意識してみて！
そんなこと、できない！って思うかな？
でもね。これ、よーく見てみて！
何度も、ちゃんと見てみてほしいの。
なんなら、声に出して読んでみてほしい。
普通ーーーのことだよね？
悪いことじゃないんだよー！
あなたの周りの人、普通―にやってるでしょー？
思ってることとやってることが違う
なんだかちぐはぐなことを
ずいぶん長いことやってきたなぁ～
わたしも、素直に表現したいなぁ～
まずは、そう思ってみてね。
ただ、長年やってきたことを変えようとすると
ざわざわと抵抗が出てくると思うので
次回は、さらに対策を伝えていきます！
どうぞお楽しみに♫
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