いのちよおどれ。

自分を知るとは、いのちをしること。つまり、真理を知ること。

言えなかったひとことが人生を変える。

 

Noと言えない人シリーズ最終回です! 

 

 

人によっては、なんてことないのに 

どうしても言えない言葉がある。 

 

 

たとえば、Noと言えない人はね 

 

 

うん。いいよ!って簡単に言えるよね。

  

 

うれしい!

あなたのおかげで

助かった

ありがとう

だいすき 

 

 

人をよろこばせるような言葉も、素直に口に出せるから

人はあなたに近づきやすい。

 

あなたはきっと、人から慕われていると思う。 

 

 

ただ、ちょっと行き過ぎると 

 

イヤなのに、いいよ って言っちゃったり

 

ムリなのに、大丈夫 って言っちゃったり

 

悪いと思ってなくても 

ごめんなさい って言っちゃうよね。

 

 

自分の気持ちから、というよりも

つい、反射的に言ってしまう。 

 

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あなたにとって、苦手な言葉は

 

ムリです

できません

それは嫌です

やりたくない

わたしはこっちのほうがいい 

これほしい!  

 

 

これらの言葉は、人を傷つけるような気がして 

ついつい、ぐっと飲みこんじゃうクセがある。 

 

 

ここで、気づいてほしいのです。 

 

ムリ、できない、それは嫌だ・・・ 

 

その言葉に、傷ついてるのは誰かな?って。 

 

 

かつて、誰かに断られたとき 

まるで自分のすべてを否定されたように感じて

それで、こんなにイヤだったんだ・・・ 

 

そう感じている自分に気づいてほしいのです。 

 

 

そして、もうひとつ、気づいてほしいことがある。 

 

そんなイヤな思いを、人にさせたくない!  

人を悲しませたくない! 

 

そんなやさしい思いから、  

あなたは、ぐっと本音をのみこむようになった。 

 

ムリ、できない、それは嫌だ・・・ 

 

あなたは、人を傷つけないために 

自分の本音にNoと言い続けてきてしまったことに。

 

うれしい、ありがとう、だいすき!も 

ムリ、できない、それは嫌だ・・・も 

 

どちらの本音にもYESと言おうよ。

 

あなたが あなた自身の

一番の味方でいてあげようよ!

 

わたしは、そう思うのです。 

 

 

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そして、世の中には真逆の人もいるよねー

はっきりと、Noを言える人。 

 

 

わたしこれイヤ! 

ムリ!

できません

やりたくない

わたし、これがいい!

これ、わたしのもの!

 

 

愛想笑いなんてしないし 

いつも自分の気持ちに正直でありたい。 

 

はっきり言わなきゃわかんないでしょ?

って思ってる。 

 

でもね。

サバサバしたこの人たちにも、苦手な言葉がある。 

 

 

ありがとう

あなたのおかげで

助かった 

やったー!うれしい 

ごめんなさい 

さびしい  

だいすき

 

そして、もっとも苦手なのが 

「助けて。」

 

 

彼らは、他人にYESというのに、ちょっと慣れてない。 

たぶん、あんまり言われてこなかったんだね。 

 

 

慣れてないから、多用すると、嘘くさく感じるし

誉めたりねぎらうのは、なんだか照れくさい。 

 

 

この人たちが、練習するといいのは

 

「あ、それもいいね~。」 

 

そして

「ありがとう。」 

  

 

 

Noと言えない人の、すぐ近くには

きっと

Yesと言えない人がいたんじゃないかな。 

 

あなたたちは、そっくりです。 

 

そろそろ、自分のやり方を手放すときだよ。 

 

って教え合うために、真逆の姿で出逢ったけど 

 

ほんとうは、似た者同士。 

 

不器用なところがそっくり。 

 

深いところでは、愛でつながってる。  

 

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仮面をはずして、生きていこう♪

 

 この記事の続きです。 

 

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Noと言えない人って、往々にして

ものすごーくやさしい人です。 

 

争いを嫌う平和主義

みんなに笑顔でいてほしい 

困っている人がいたら、ほっとけない。 

  

 

そんな感じかな。

 

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この性質を持つ方は

 

幼少期に、自分の周りに争いが絶えなかったり 

困難な状況が身近にあって、なんとかしたかったのに

自分のチカラではどうにもできなかった・・・  

 

という無力感を味わっている方が

とても多いです。

 

(もちろん、該当しない方もいます)

 

 

そして、無意識にですが

目の前で繰りひろげられる争いに対して 

何もできなかった自分をひどく責めています。 

  

 

自分は何もできない。

 

自分にできることは

せめて、迷惑をかけない

よい子でいることしかない。

  

 

そう思いこんでしまって

 

無意識的に、ではあるのですが

 

生きるためには 

親のゴキゲンをとらなければならない! 

 

と思いこんでしまった・・・。 

  

 

 

せつないなぁーとわたしは思う。

 

 

たしかに、その時、お父さんやお母さんは 

めちゃくちゃキゲンが悪かったかもしれない。

たまたま八つ当たりされちゃったかもしれない。 

 

 

けど、それはあなたのせいじゃないし

 

ましてや 

 

不機嫌=愛していない 

じゃないんだよ!!!

 

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ねぇ。

もう、いいんじゃないかな? 

 

 

我慢して、いい子にしてたねー

いい子にしてて、えらかったねー 

 

 

そう言われては、我慢して 

気づかないうちに、顔にぴったりはりついてしまった  

 

 

よい子の仮面は

はずしちゃおう。

 

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かつて、仮面が役に立った瞬間が、たしかにあった。 

仮面は、あなたをずっと守ってくれていた。 

でも、大人になった今、もういらなくなっちゃったんだ。

 

  

 

今まで守ってくれて、ありがとう。 

 

そう言って、そっと仮面をはずして

 

 

仮面の下でぐっと歯をくいしばって

耐えてる自分に、ふーっと息をつかせてあげよう。

 

 

泣いたり笑ったり怒ったり

イキイキと表現させてあげよう。 

 

仮面をはずせるのは

あなた自身だよ!

 

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それでも、まだ怖いかな? 

  

 

じゃ、仮面をはずしたら、どんなことが起きるか

わたしの体験を話そうね。

 

 

仮面をつけているあなたのことが好きだった人は

残念ながら、離れていくでしょう。

 

 

その人たちが悪いわけじゃない。

 

あなたがあまりにも上手に、よいこの仮面をつけてたもんだから

仮面=あなただと信じて、つきあっていたのです。 

 

 

人間関係には、大きな変化が起こります。 

 

 

素のままのあなたに惹かれた人と

どんどんご縁がつながります。

 

周りから見て、あなたが好きなもの

キライなものがはっきりわかるので

自然に価値観の合う人とばかり

深く関わるようになります。

 

 

なんだか最近、人間らしくなったねと

笑いながら言われるようになります。

 

 

いつもいつも感じていた

身体にチカラが入って、ぎゅっと緊張した感じが

いつの間にか、とけてラクになっています。

 

 

仮面をはずしてから、よく言われること

 

どうしたら、そんなに自然な笑顔で

笑えるんですか? 

 

 

そんな人に、わたしは言うのです。 

 

 

大丈夫。あなたもきっと笑えるよ。

準備ができたら、逢いにきてね♪

 

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Noと言えないあなたへ

 

最近、似たようなご相談があいついだので

今日はこのテーマで。 

 

あなたは、軽やかにNoと言えますか? 

 

 

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苦手な方、多いですよね。 

 

  

昔のわたしは、言えませんでした~(+_+)  

 

 

いいよいいよ~って、ニコニコして

なんでもかんでも受け入れては、 

キャパオーバーになってぶっ倒れる。 

 

 

または、だんだん相手が図に乗ってきて

いいよいいよ~ んん~ むむむ。。。(-"-) 

あるとき、ドカン!!と爆発しちゃうんだけど

相手はキョトンとしてるし、後から自己嫌悪に陥るし・・・ 

  

 

今はペロンと言えちゃうけどねー 

 

 

ホント、振り返ると 

他人にはどこまでもやさしい顔するのに 

自分にはやさしくなかったよぉ・・・( ;∀;)

 

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これねー

いろんなパターンがあるものの

たいていの根っこは、これ! 

 

いい子じゃないと愛されない! 

の呪縛です。 

 

 

ぜーんぶ、誤解なんだけどねー。

 

 

誰とでも仲良く

どんなときもニコニコして

困ってる人を助け 

決して怒らず、相手を思いやる。

品行方正で、とにかくいい人! 

 

・・・って、雨ニモマケズかっ??

仏さまかっ??? 

   

 

そんな、完ぺきすぎて人間らしくない姿を

極端に過剰に求めてしまって

 

 

本音はイヤなのに、ニコニコしちゃう。

 

本音はしんどいのに、断れない。 

 

本音はいらないのに、ありがとうとか言っちゃう。 

 

本音は欲しいのに、人に譲っちゃう。 

 

 

これ、ずっとやってるとねー 

 

ちょっとエグイこと言いますよ。。。

 

 

笑顔が死にます。

 

ちーん。。。  

 

 

いつもニコニコしてるけど 

目の奥が笑ってない 

生気のない怖ーい笑顔になります。

 

 

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なんてこったい・・・ 

 

 

だってさー

考えてみて。

自分に嘘つき続けてるんだもの。 

 

表面上いくらニコニコしてても

自分はごまかせないの。 

 

だから、本音の自分がね

なんだよー嘘つきー!って怒っちゃうのです。  

 

 

だから、自分との仲直りが必要!

 

 

で、どうしたらいいの? 

って話なんですが、今日はいきなり核心ついちゃいます。 

 

 

(多くは両親に対して)

愛されるためにやっていたこと

を やめましょう! 

 

 

イヤなときは、笑わない。 

しんどいときは、しんどいと言う。 

いらないときは、いらないと言う。 

ほしいものは、ほしいと言う。 

 

 

まずは、これを意識してみて! 

 

そんなこと、できない!って思うかな? 

 

でもね。これ、よーく見てみて!

何度も、ちゃんと見てみてほしいの。

なんなら、声に出して読んでみてほしい。 

 

普通ーーーのことだよね? 

 

 

悪いことじゃないんだよー!

あなたの周りの人、普通―にやってるでしょー?  

 

 

思ってることとやってることが違う

なんだかちぐはぐなことを 

ずいぶん長いことやってきたなぁ~

 

わたしも、素直に表現したいなぁ~ 

 

まずは、そう思ってみてね。 

 

ただ、長年やってきたことを変えようとすると

ざわざわと抵抗が出てくると思うので 

 

次回は、さらに対策を伝えていきます! 

 

 

どうぞお楽しみに♫ 

 

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