いのちよおどれ。

自分を知るとは、いのちをしること。つまり、真理を知ること。

こころのお話

わたしの感じ方っておかしいの?

小学生のころ たしか9歳くらいだったかな。 クラスの男子の中で、だれが好きか? とか アイドルグループの中で、だれがいちばん好きか? と聞かれて・・・ えーっと。 この中から、選ぶんですか??? と真剣に悩んでたわたしは ものすごーく可愛げのない子…

満月の日の、地球意識。

今日はとってもいいお天気で、近くの海へ。 実はわたし、 よく浜辺で仕事をします。 開放感があって、 どんどんアイディアが湧いてきて びっくりするほど仕事がはかどるのです。 この浜辺は、地元の人しかこないので プライベートビーチ気分を満喫できる。 …

あなたの人生を生きられるのは、あなただけ。

あなたの人生を生きられるのは あなただけ。 わたしが大切にしているメッセージのひとつです。 人の分だけ、人生がある。 誰かと差をつけなきゃと 奇抜なことを考えなくたって あなたの人生はすでにオリジナルです。 たとえ 誰かが あなたの人生を生きたいと…

だれかに自分を愛させてあげる、ということ。

最近、人のやさしさが身に沁みる。 わたしの心理学の師匠がよく言ってた。 自分ではどうしても愛せない自分を 差し出すのが、愛なんだよ。 最後の最後はね。 自分一人でやるんじゃなくて まるごと愛してもらうんだよ。 そうすることではじめて 相手は、あな…

遊びごころは人を惹きつける

心理学の実験の話で わたしのだいすきなエピソードがあってね。 正確な内容は覚えてないんだけど・・・ 幼稚園児を何十人か集めて、好きなように遊ばせたらしい。 photo by:hlkljgk ボール遊びをする子、かけっこをする子 積み木をする子、絵本をよむ子、 …

自分の生きる人生を愛し、自分の愛する人生を生きる。

あけましておめでとうございます♡ 今日から仕事始めの方も多いかと。 みなさまいかがお過ごしでしたでしょう? わたしは、三が日は家族でのんびりゆるりと過ごしていました。 この時期、一年の抱負を立てる方も多いと思うのですが・・・ 実は、何を成し遂げ…

すべての基本は、自分とのパートナーシップ♡

パートナーシップ、ぜんぜん得意じゃないくせに なぜかよく相談されます(笑) なんでその相談を受けられるかっていうと いっぱい失敗してきた経験を糧にしてるってのと すべては自分とのパートナーシップが基本だから 自分自身との対話ができるようになるこ…

なんで思うような結果が出ないの?と歯ぎしりしてしまう人のための、セルフチェックポイント。

こころの学びをしていくと、いろんな方にお逢いします。 勉強熱心だからこそ! いろんなセッション受けて、セミナーにも行って 本やブログもメルマガだって欠かさずチェックして、 海外リトリートなんかも行っちゃったりなんかして なのに、思うような結果…

傷はやさしさに変えられる。

セッションをしていて 思わぬ古傷が、ひょいっと顔を出すことがあります。 さんざん取り組んできて ずいぶん自分を癒してきたつもりなのに もういい加減、前に進もうって思っているのに・・・ なんだか、誰かに 後ろからスカートを引っぱられてるような気が…

幼いころに叱られた思い出が教えてくれるもの

眠れる宝物に光をあてたい。 ずっとそう思って、この仕事を続けてきました。 「お悩み相談」的な看板をかかげていると 問題を問題視してしまう。 こいつをなんとかせねば! と、つい、ファイティングポーズで睨みつけてしまう。 それは、自分との仲直りじゃ…

ジャンプの前には、一回しゃがむ。

やりたいことやるんだー!って 自分のこころにしたがって行動したら なんだかどんどん変化があって いい感じだし、流れに乗っている気はするんだけど 浮き沈みもあるし、ときどきモヤっとする。 立て続けに、そんなお話をうかがいました。 うんうん。あるあ…

[ご感想]私はまた変わっていくんだろうなぁ。一旦戻ってパワーアップするんじゃないかな。

感想続きになるけど・・・ ものすごーく嬉しかったので、掲載許可をいただきました♡ この方は、わたしが以前カウンセリングサービスで活動していたとき 電話カウンセリングを何度か受けてくださったそうなのです。 星よみセッションを申し込んでから かねが…

あなたは、今自分がどんなに美しい表情をしているかに気づいていない。

自分にとても厳しい人は 人にはとても慈しみ深いのに 自分にはとびきり点が辛い。 あなたのままで大丈夫! 人にはいつも、そう伝えているのに なぜか自分にはいつも、もっともっと!と鞭打ってしまう。 ほんとうは、わたしもあなたもみんな つながっているの…

絶望の先にある光

ひさびさに、なんで自分をそこまでいじめるの? って感じの人に逢った。 とはいえ、 そのひとは長い付き合いの、とても近しい存在で なぜ、その人がそんな考え方になってしまったのか わたしなりにだけど、理解できる。 話しているそばから、嘆きと自己批判…

才能を活かす秘訣。

いきなりですが 才能を活かす ことは、わたしの人生のテーマなんだなって ここ数年、特に思う。 ずっとずっと、それをやりたくて、 そこに向かって生きてきたし 今もこれからも、この探求は続いていくんだなって感じてる。 才能ってきくと、特殊能力みたいに…

恥ずかしさを超えるということ

こころの学びを始めたばかりのころ 感情が大きく揺れ動き、情緒も不安定だったころ ある先輩に言われたことがある。 こんなにむき出しで生きて・・・ この子は、大丈夫だろうか??? それくらい、激しい感情の動きを自ら体験してきたおかげで 癒しのプロセ…

安心感の毛布

たとえば、目の前の人が なんだかどんよりした様子のとき… あなたは、どうしますか?以前のわたしはですね… 無意識に、なんですが 様子を見ながら、その人に話しかけてみたり 全然気づかないようなふりをして 違う話題をふってみたりして その場の空気を少…

こころの中には、宝物しかない。

最近、長々とした文章が読めなくて・・・ のわりには、ブログがいまいち簡潔じゃないんだけど(笑) 伝えたいと思ってたことが、ここに書いてあった。 すごいなぁ。 この人の表現の潔さが、わたしは好き。 sexrecipe.hatenablog.com わたしが個人セッション…

寄り添うってどういうこと?

寄り添うって、どういうことなんだろう? そもそも、わたしが心理学に出逢ったのは10年ほど前。 当時好きだった人が、仕事のことで深刻に悩んでいるようで 陽気な彼が急にふさぎこんでしまった。 元気づけようと思って、わたしなりにいろいろ投げかけるけど …

人から相談されたとき、アドバイスするその前に。

昨日、お友だちと話していて 「悩んでいる人に、どこまで関わればいいのか? ゆきさんはいつも、どんな風に人と接してるの?」 みたいな話になった。 誰かに相談されたとき、本人の問題とわかってはいても どこまでアドバイスしていいのか、迷ってしまうとい…

いきづまったときの処方箋

いろいろとやれることはやってみたんだけど どうにもこうにも 行き詰ってしまった!! そう感じるときは・・・ まぁ、けっこうキてるよね。 だってさ。 自分でやれることは散々やってみて それでも突破できないってことは どうも 今までの経験値の中には 答…

やさしい世界の招待状

とても不思議なことなんだけど 「やさしい世界で生きていく」と決めてから ほんとうに、世界がやさしくなったって感じる。 それまでのわたしは、「世界は怖い」と思ってた。 だから、いろんなことに注意しないといけないし けど、注意力散漫な自分はいつもヘ…

インナーチャイルドってなぁに?

インナーチャイルドって聞いたことがありますか? 今日は、わたしのセッションの核ともいえる、 インナーチャイルド・セラピーについて、お伝えします。 これはわたし自身の体験や、これまでに受けたご相談を通して得た わたしなりの体感で、さまざまな論説…

怒りとは、本気で前に進むときに必要なエネルギー

怒りという感情、日本人はとくに苦手な人が多い。 喜んだり楽しんだりするのも、意外と苦手な人多いけどね(^^) 苦手なのはきっと、湧いたその瞬間に感じることを抑え、 表現するのを我慢してため込みすぎてるからだと思う。 同じアジア圏でも、中国からきた…

暴れている人は、怖がっているだけ。

子どものころ、わたしは笑い上戸だった。 いまだに、近所のおばちゃんに言われる。 ゆきちゃんは、うちに来て、カーテンが風になびいて カタカタ音がするだけで、きゃっきゃと笑ってたもんねぇ。 生きてるだけで、ゴキゲンだったわけだ。 だって、おばちゃ…

受けとり上手なひとは・・・

与える・受けとるというやりとりがスムーズな人間関係は ストレスが少なくて、とてもHAPPYだ。 以前、心理学のワークショップでグループ実習があった。 もう何年も前のことで、内容はよく覚えていないけど 5~6人ずつのグループの中で、誰か一人を選…

甘いラブソングのように、自分の身体の声をきく。

最近よく、手がしびれるような姿勢で寝ていて 朝起きて、自分でびっくりする。 右腕を伸ばして、左手でそれを抑えて その上に頭をおいて、うつ伏せになって寝てて 目が覚めると、右腕も左手もすごくしびれてる。 そういえば、軽く歯も食いしばってるような気…

虹の橋をわたす~よく似た魂に出逢えるところ

わたしは、なんでも自分に相談する。 相談の仕方は、こうだ。 まず、ものすごく大事なポイントが 自分が何を聞きたいのかをはっきりさせる。 実は、これをやるだけで、問題の半分くらいは解決する。 いま抱えているもやっとした問題を 限りなくシンプルな質…

どれだけあげても、なくならないもの。

わたしの心理学の師匠が、以前教えてくれたこと。 こころの世界には、法則がある。 物質界の法則とは反対で、愛はあげてもなくならない。 与えれば与えるほど、雪だるま式に増えるんだ。 出し惜しみしてると、どんどん減っていく。 だから、自分がほしいも…

愛の泉の物語

ひとのこころには、愛の泉がある。 あの人にはあって、この人にはない。 なんてことはなくて、誰のこころにもある。 見たわけじゃないけど、わたしはなぜか それが真実だと知っている。 尽きせぬ泉からは、いつもいつも愛が湧き出ている。 それをどこかで押…

古い扉をきちんと閉めると、新しい扉がひらく。

「今に生きる」ってのは、意外とむつかしいんだ。 ひとは、ついつい過去や未来に意識がいってしまうから。 7年前にはじめて屋久島に行ったとき 森のガイドさんが教えてくれた。 ほら、今この瞬間だってね。 わたしのこころは7年前を思い出してるわけで(笑…

信頼という贈り物

人生に起きるあれこれを どうこうしようとせず ただ、ほっとく。 というのは、けっこう難しい。 だってねぇ。 問題は、解決せねば! と教えられてきたし ほっとくと、もっとひどいことになりそうな気がして… あわてふためき じたばたもがいて あれこれ画策…

失敗を認めるほろ苦さとともに、ひとは成長する。

生きていると、いろんなことがあって わたしたちはよく、道を間違える。 他人のことなら、よくわかる。 あーあーもう、こうすりゃいいのにねぇ・・・ ほら、そっちじゃないよ!こっちこっち!! なーんて思うんだけど 自分のこととなると、まるでわからず 同…

あなたの人生に、でっかいYESを!

今朝、目が覚めて急に思ったこと。 あぁ、みんなYESが足りないんだ! みんなYESがほしくって こっちにあるよとか こうすればいいよとか わたし見つけたよとか 先を競って、小さなYESを見せあってる。 あ。みんなって、もちろんわたしもね。 それ自…

こころは、お天気のようなもの~北風と太陽と

こころは、お天気のようなもので 晴れたり曇ったり、雨の日もあれば 嵐が来たり雪が降ったり、天気雨の日もある。 生きてるって、そういうもんなんだ。 雨が降ったから、台風が来たからって いちいち空を嫌いになったりはしないように あなたが今、笑顔にな…

人はやられたら、やり返したくなるもの。

やられたら、やり返す。 それは、無意識にプログラミングされている。 昔、仲良しの友だちにひどい八つ当たりをしてしまったことがある。 それはそれは、後味の悪い経験で 当然の流れで、それからその人たちとは疎遠になった。 何年かぶりに、そのうちの一人…

誰もが自分のストーリーを生きている。

ものすごくちいさなことだけど あれれ?そんな扱い? って、ちょっとがっかりすることがあって。 相手にはまったく悪気がないのがわかるから まぁいっかと放置しておこうとしたけど こころがざわついてしょうがない。 なんだか、大切にされてないみたい。 …

あなたの愛する人に、スペースを。

仕事柄、いろんな方のご相談を受ける。 ひとの悩みのほとんどは、人間関係に根ざしてると思う。 表面上は多種多様で複雑に見えるけど 根っこで何が起きてるかというと 愛情のやりとりがスムーズにできてないってこと。 つまり、素直にすんなり愛し愛されたい…

言えなかったことを口にするのは、人生のリハビリみたいなもの。

2年前の今日は、こんな記事を書いていた。 『言えるは、癒える。』 こんなこと、誰にも言えない!って感じてたこと。心の奥底で、ひどく嫌い、罰し続け自分の中には存在しないことにしてた自分。それが言えると、人は癒える。

あなたのやさしさは、どれだけ隠しても伝わってしまう。

いつも、いつも思う。 ひとは、やさしい。 自分は冷たいという人ほど ほんとうに、やさしい。 そのやさしさは、いろんな形をしていて ものすごくわかりにくいこともある。 先回りして、至れり尽くせり準備をしてあげるのがやさしさ と感じる人もいれば 自分…

〇〇感に、ご用心。

正義は必要だけど、「正義感」は迷惑だ。 あるとき、先輩がぽつりとつぶやいた一言が 深すぎて、わたしはとっさに反応できなかった。 たしかに、「〇〇感」とつくものは、くせ者だ。 心理学を学ぶ人が、ほんとうによく使う 「罪悪感」って言葉、わたしは大嫌…